Comme tout le monde, vous avez probablement dû passer quelques semaines stressantes lorsque votre budget était serré et qu’il a fallu faire preuve d’imagination pour ne pas le dépasser.
Malgré tout, l’une des dépenses les plus faciles à réduire est bel et bien l’alimentation. Manger des repas basiques et utiliser les mêmes produits pour différentes recettes vous aidera à réaliser quelques économies.
Découvrez un plan de repas hebdomadaire pour seulement 25€!
Ci-dessous, vous trouverez une image représentant notre article.
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Ce plan de repas hebdomadaire vous propose 3 repas par jour, à savoir le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les repas ne seront pas vraiment gastronomiques mais au moins vous respecterez votre budget alimentaire.
Essayer ce plan de repas hebdomadaire peut être un défi intéressant si vous cherchez actuellement à faire des économies.
Liste de course
Les prix indiqués ci-dessous correspondent aux articles vendus en magasin Aldi ou autres magasins discount :
- Pain 0.85€
- Beurre 1.22€
- Confiture 0.80€
- Fruits pour 3€ (acheter le maximum de fruit pour 3 euros)
- Poêlés de légumes surgelés pour 3€
- Filets de poulet 6.50€
- Chips de tortillas 1.09€
- Sauce salsa 1.29€
- Légumes en conserve pour 1.49€
- Emmental râpé 1.32€
- Tortillas au maïs 1.48€
- Yaourts 1.45€
- 2 sachets d’épices pour tacos mexicains 1€
TOTAL = 24.49€
Plan de repas avec un budget alimentaire de 25€ par semaine
Petit déjeuner :
- yaourts et fruits pendant 3 jours
- Pain grillé avec beurre et confiture pendant 4 jours
Déjeuner:
- Sandwichs au beurre de cacahuète à la confiture pendant 2 jours
- Nachos au poulet pendant 2 jours
- Restes de poulet et de légumes grillés pour 1 jour
- Fajitas au poulet pendant 2 jours
Dîner
- Nachos au poulet pendant 2 jours
- poulet grillé et légumes pendant 3 jours
- Fajitas au poulet pendant 2 jours
Quelques conseils :
- Lorsque vous débutez le challenge repas pour 25 €, pensez à divisez la nourriture en plusieurs portions pour qu’elle dure toute la semaine. Vous aurez besoin de 9 portions de fruits et les chips tortilla peuvent être divisées en 4.
- Comme vous pouvez le voir, le poulet est cuit de la même manière pour les différents repas. Faites cuire le poulet pendant quelques jours et divisez-le dans des contenants séparés au réfrigérateur.
- Gagnez du temps en préparant votre déjeuner pour le lendemain pendant que vous préparez le dîner. Vous aurez déjà tous les produits nécessaires alors faites d’une pierre deux coups.
- Élaborez un plan de repas à 25€ qui sera différent pour la semaine suivante. Prenez des notes concernant les produits qui sont moins chers en magasin et qui vous serviront pour préparer des nouveaux repas.
