J’AI PERDU 27 KG AVEC LE RÉGIME DETOX AU VINAIGRE DE CIDRE
Vous ne trouverez pas beaucoup de recherches expliquant pourquoi le vinaigre de cidre est efficace pour détoxifier votre corps.
Mais si l’on regarde l’histoire de nos ancêtres, on remarque que pendant des milliers d’années beaucoup de personnes ont ajouté du jus de pomme fermenté (vinaigre) à leurs aliments et boissons pour ses bienfaits digestifs.
Comme le vinaigre de cidre de pomme favorise une digestion saine, il contribue à éliminer les déchets qui en résultent, et il est scientifiquement prouvé que ce processus aide à avoir un corps en bonne santé.
Le foie – le plus gros filtre du corps – peut purger les déchets plus rapidement et plus efficacement.
Le vinaigre de cidre de pomme, lorsqu’il est dilué et consommé avec une alimentation saine, peut aider le corps à absorber les minéraux.
Comme les légumes-feuilles, le vinaigre de cidre de pomme est un aliment alcalin – ce qui signifie qu’il aide à maintenir l’équilibre du pH du corps.
De cette façon, le vinaigre de cidre de pomme aide le corps à fonctionner de façon optimale, permettant aux muscles de travailler avec moins d’effort, de protéger les os et de réduire les risques d’inflammation.
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Qu’est-ce qu’un régime Detox ?
Un régime detox se concentre sur des aliments simples et entiers. Vous devez éviter les aliments qui sont frits ou qui contiennent des conservateurs et des ingrédients artificiels.
Vous devez donner à votre corps que ce dont il a besoin – protéines, minéraux, vitamines, graisses saines – pour aider tous les systèmes à fonctionner plus efficacement.
L’objectif d’un régime detox est d’aider le système digestif à éliminer naturellement les déchets, avec l’aide de beaucoup d’eau et de fibres naturelles. Lorsque le système digestif fonctionne bien, le corps peut purger les toxines par lui-même.
Voici une liste non exhaustive d’aliments detox :
Fruits
- Ananas
- Avocat
- Citron
- Kiwi
- Orange
- Pomme
- Poire
Légumes
- Betterave
- Carotte
- Céleri
- Choux
- Oignon
- Poireau
- Topinambour
Est-ce que ce régime Detox me fera perdre du poids ?
L’une des questions les plus importantes de cet article est : est-ce que je vais perdre du poids avec ce régime ?
La quasi-totalité des personnes utilisant un régime detox au vinaigre de cidre perdent du poids.
Bien évidemment, le fait de réaliser des exercices physiques quotidiennement vous aide à perdre encore plus de poids.
Un autre avantage de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme au quotidien est une augmentation de l’énergie et de l’endurance.
Avis sur le régime alimentaire au vinaigre de cidre de pomme
Voici les retours de certaines personnes ayant utilisé un régime detox au vinaigre de cidre.
- Je pesais 85 kg quand j’ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme avec du citron le matin après m’être réveillé et le soir avant le repas. Après 2 semaines, je pesais 79 kg.
- Après des années d’utilisation de produits sans aucun résultat, j’ai essayé le vinaigre de cidre de pomme il y a deux ans et cela m’a permis de perdre 13 kg. C’est l’une des choses les plus sûres que je n’ai jamais utilisées.
- Nos corps s’efforcent constamment de maintenir un état d’équilibre acido-basique. Le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour maintenir cet équilibre. Depuis que je prends quotidiennement du vinaigre de cidre, je sens un grand regain d’énergie.
- J’ai incorporé du vinaigre de cidre de pomme dans mon régime, surtout pour les soins de la peau, mais aussi pour la perte de poids. Je remarque une différence quand je l’utilise !!
- J’ai perdu 27 kg en buvant du vinaigre de cidre de pomme, du miel et du thé vert. Je le bois tous les jours pour m’aider à contrôler mon diabète et mon hypertension artérielle. Je n’ai besoin de prendre aucun médicament. Cela fonctionne à merveille ! Je le recommande à tous ceux qui me demandent comment j’ai perdu tout mon poids.
Comment pouvez-vous mettre encore plus de vinaigre de cidre de pomme dans votre assiette et dans votre verre ?
C’est facile. Utilisez le vinaigre de cidre de pomme dans n’importe quelle recette qui demande du vinaigre ! Ajoutez le vinaigre de cidre aux marinades lors du rôtissage de la viande, aux légumes ou même au tofu.
- Voici 4 recettes pour vous aider à maigrir :
À boire
1 à 3 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec un grand verre d’eau tiède. Pour le goût, vous pouvez aussi ajouter une cuillère de miel.
Pour la salade
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 60 ml de vinaigre de cidre de pomme bio
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 1-2 cuillères à soupe de miel cru
- 80 ml d’huile d’olive extra-vierge
- Sel et poivre selon vos préférences
Marinade au vinaigre de cidre de pomme pour la viande
Combiner :
- 240 ml d’huile végétale
- 120 ml tasse de sauce soja
- 80 ml de vinaigre de cidre de pomme
- 60 ml de jus de citron
- 3 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 1 oignon, tranché
- 2 gousses d’ail émincées
- 4 brins de thym
- Des brins de romarin
Boisson épicée au vinaigre de cidre
Combiner :
- 1 grand verre d’eau tiède ou chaude
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- ¼ cuillère à café de cannelle
- Une pincée de poivre de Cayenne
- 1 cuillère à café de miel bio
Comment fonctionne ce régime detox au vinaigre de cidre ?
Parce que le vinaigre de cidre de pomme offre de nombreux avantages et n’a presque pas d’effets secondaires, vous pouvez (et devriez) l’intégrer dans votre alimentation quotidienne.
- Privilégiez le vinaigre de cidre bio, non pasteurisé et non filtré. Ces trois facteurs sont importants.
Sachez que le vinaigre habituel que vous trouvez en magasin n’est généralement ni bio, ni pasteurisé, ni non filtré. Il ne contient donc pas toutes les bactéries et enzymes nécessaires.
- Buvez-en avant chaque repas. Idéalement, vous devriez boire du vinaigre de cidre de pomme peu après le réveil et de nouveau le soir avant le dîner. Vous allez vous sentir plus facilement rassasié, donc vous consommerez moins de calories.
- Évitez de le mélanger avec d’autres boissons. Certaines personnes préfèrent ajouter du vinaigre de cidre au thé, au café ou aux boissons gazeuses. Bien que cela soit acceptable, il est préférable d’éviter de mélanger du vinaigre de cidre de pomme avec des boissons contenant de la caféine (thé, café, cola) ou une boisson gazeuse (soda).
Mélanger le vinaigre avec du thé, du café ou des boissons gazeuses rend la boisson encore plus acide. En outre, la caféine peut affecter l’absorption du vinaigre de cidre.
- Gardez toujours votre vinaigre de cidre avec vous. Beaucoup de personnes ont l’habitude de remplir une grande bouteille d’eau avec quelques cuillères à café de vinaigre de cidre. De cette façon, ils peuvent boire le mélange tout au long de la journée.
- La boisson est acide. Elle peut causer des dommages à l’émail de vos dents. En fait, certaines personnes préfèrent utiliser une paille pour boire du vinaigre de cidre mélangé à de l’eau.
- Pour les repas, concentrez-vous sur des aliments simples et entiers. Éviter les aliments qui sont frits ou qui contiennent des conservateurs et des ingrédients artificiels. Vous devez donner à votre corps que ce dont il a besoin – protéines, minéraux, vitamines, graisses saines – pour aider tous les systèmes à fonctionner plus efficacement. Mangez tout simplement sainement.
Pourquoi perdre du poids ?
La plupart des personnes veulent perdre du poids pour avoir l’air plus attirantes. Le fait de se sentir plus attirant nous aide à avoir plus de succès.
Mais perdre du poids est aussi très bénéfique pour la santé. En fait, une petite réduction du poids corporel peut entraîner des améliorations majeures dans votre bien-être.
Même perdre 5 à 10% de votre poids peut réduire considérablement vos chances de devenir diabétique, de souffrir d’une crise cardiaque ou même de développer un cancer.
Selon une étude menée par le Dr Catherine Champagne de l’Université d’État de Louisiane Pennington Biomedical Research Center, perdre du poids peut également améliorer votre tension artérielle, abaisser votre taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et améliorer la tolérance au glucose.
En combien de temps puis-je espérer perdre du poids ?
Il vous faudra attendre au moins 2 semaines pour avoir une perte de poids significative. Ce n’est pas un médicament pour perdre du poids rapidement.
C’est une boisson naturelle qui vous aide à perdre du poids avec le temps tout en améliorant votre système immunitaire, votre système digestif et votre métabolisme.
Tous ces avantages se combinent pour vous aider à perdre du poids et à mener une vie plus saine.
J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.
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